Podobno fala upałów jeszcze przed nami, zatem przyda nam się nieco orzeźwienia.

Dzisiaj przygotowałam dla Was przepisy na pyszne koktajle, które są nie tylko porcją witamin, ale też świetnie ożywią podczas, gdy na dworze upał 🙂

Czas na przepisy!

TRUSKAWKOWE SMOOTHIE Z BAZYLIĄ

Składniki:

-truskawki 600g

-garść listków bazylii zielonej

-miód do dosłodzenia lub 2 łyżki cukru

-2 łyżki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

Truskawki i liście bazylii umyć, po czym zblendować na gładko z całością składników.

I smoothie gotowe 🙂

Czas na kolejny przepis, tym razem zielony, energetyczny…

SMOOTHIE Z KIWI I OGÓRKÓW

Składniki:

-kiwi – 4 szt.

-ogórek – 250 g

gruszki – 2 szt. (po ok. 250 g)

-świeżo wyciskany sok pomarańczowy – 400 ml

miód kwiatowy – 2-3 łyżeczki

Przygotowanie:

Kiwi, ogórka i gruszki obieramy, z gruszek usuwamy gniazda nasienne. Owoce kroimy w grubą kostkę i umieszczamy w pojemniku do miksowania. Dodajemy sok pomarańczowy i miksujemy. Dodajemy miód, jeszcze raz miksujemy i doprawiamy do smaku.

A tak się prezentuje gotowe smoothie:

Koktajle koktajlami ale co zrobić, kiedy zostało nam trochę składników, a nie chcemy by się zmarnowały?

Do sprządzenia powyższych przepisów zużyłam owoce i warzywa, które niestety w szybkim tempie tracą swoją świeżość.

Dlatego tak ważny jest sposób ich przechowywania, by nie marnować żywności.

A gdyby tak zachować świeżość produktów na dłużej? W nowych lodówkach Amica Vit Line jest dostępny specjalny pojemnik Vit Control Plus, który utrzymuje świeżość owoców i warzyw 3 razy dłużej.

Owoce należy przechowywać w suchym środowisku, warzywa – w bardziej wilgotnym. Pojemnik Vit Control Plus, za pomocą specjalnego suwaka, pozwala na samodzielne regulowanie poziomu wilgotności w zależności od przechowywanych produktów.

Dzięki temu możemy cieszyć się owocami i warzywami oraz przepysznymi koktajlami kiedy tylko mamy na to ochotę 🙂

Prawie zapomniałam! Czas na kolejny przepis 🙂

Trzecia propozycja to ulubiony koktajl moich córek. Jestem przekonana, że zasmakuje też Twojemu dziecku 🙂

SMOOTHIE TRUSKAWKOWO- BANANOWE

Składniki:

-600 g truskawek (najlepiej zamrożonych)

-3 banany

-pół szklanki kostek lodu

-3 łyżki cukru albo miodu

-3/4 szklanki jogurtu naturalnego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wkładamy do miski i miksujemy przy użyciu blendera. Przelewamy do szklanek i spożywamy natychmiast.

Jak się prezentują nasze koktajle? Smakowicie 🙂

7,482 total views, 2 views today

Podziel się